Простуда. Профилактика и лечение


Что такое простуда?

ПростудаПростуда — это вирусное инфекционное заболевание, поражающее верхние дыхательные пути. Термин этот является разговорным, тогда как под ним медики трактуют как инфекционные заболевания – ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции), редко – ОРЗ.
 
Простудными заболеваниями люди болеют в любое время года, но чаще в холодное. При этом одними простуда легко переносится , а другие «разваливаются на части» от постоянного насморка, кашля и головной боли. И которые не дают спокойно заснуть. Однако очень редко простуда обходится без повышения температуры тела, болей в мышцах и суставах.
 

Причины

Простуда относится к заразным инфекциям, которые впоследствии легко распространяется между людьми. Такая способность передаваться объясняется из-за сродства вируса к тканям человеческого тела.

Наиболее частыми возбудителями простуды являются следующие вирусы – риновирусы, аденовирусы, респираторно-синцитиальный вирус (РСВ), реовирусы, энтеровирусы (Коксаки), вирусы гриппа и парагриппа.

Для заражения простудным заболеванием, или ОРВИ, необходимо выполнение двух следующих условий:

  • во-первых, ослабленный иммунитет
  • во-вторых, попадание внутрь инфекции.

Иммунитет может ослабеть не только при переохлаждении, но и в других ситуациях:

  • Стресс. Между тем нервное потрясение и переживания снижают способность организма к защите.
  • Постоянное переутомление. Большие нагрузки во время работы также снижают сопротивляемость.
  • Нарушения работы ЖКТ. Но сбалансированное регулярное питание способствует защите от простудных заболеваний.

Источник инфекции: чаще — это больной с симптомами простуды. Или иногда носитель вируса (аденовирус и др.), или бактерии (пневмококк, гемофильная палочка, стафилококк). Так максимальная заразность в первые дни болезни. Однако, заразный период может начинаться за 1-2 дня до появления симптомов. И длится 1,5-2, а иногда и более недель (например, аденовирусная инфекция).


Лечение простуды

При простуде прежде всего показан постельный режим. Но если переносить простуду «на ногах» и не лечить, то возможны осложнения на внутренние органы. Впоследствии это скажется в зрелом возрасте.
 

Вот несколько советов врача, помогающих справиться с легкой простудой:

 
Прежде всего следим за температурой при простуде. И если она не поднимается выше 38 и самочувствие при этом нормальное. То жаропонижающие препараты не принимать. Так как жар уничтожает вирусы и микробы.  И прибегать к лекарствам для лечения нужно лишь в тех случаях, когда температура выше 38°С
 
Прежде всего пейте при простуде больше жидкости. Это горячий чай, настой шиповника, клюквенный морс, теплое молоко. После этого вместе с жидкостью из клеток организма будут вымываться вирусы и их токсины. Однако простую воду пить нежелательно. Так чтобы не уменьшить запас солей в организме. И чтобы справиться с ознобом, наденьте хлопчатобумажное белье. И на нее что-нибудь теплое. Во-первых, многослойная одежда лучше удерживает тепло. А во-вторых, составляющие такого «гардероба» легко менять в зависимости от температуры тела.
 
Перед сном при простуде с насморком подложите под голову дополнительно подушку. Это облегчит отток слизи, и насморк с кашлем не будут слишком сильными во сне. Или можно просто поднять изголовье кровати.
 
Если во время лечения простуды у вас пропал аппетит, то не заставляйте себя есть. Так идеальны для лечения простуды такие продукты, как кефир, простокваша, ряженка. Также употребляйте такие продукты, как чеснок, лук, свежее свиное сало. Между тем лук печеный, в отличие от сырого, можно кушать в любом количестве.
 
Но при лечении простуды подавлять кашель таблетками нельзя. Так как с помощью кашля легкие и бронхи очищаются от слизи и микробов. Также рекомендуются отхаркивающие препараты: мукалтин, корень солодки, подорожник.
 
Еще в лечении простуды рекомендуется точечный массаж. И при начинающемся насморке специалисты советуют нажимать на точки, расположенные рядом с крыльями носа. Также под носом, между глаз и  в центре подбородка. Но чтобы снизить озноб, воздействуйте на точку, находящуюся прямо под локтевым суставом. И при головной боли массируйте область между большим и указательным пальцем.
 

Простуда. Лекарства для снятия симптомов

Быстрое излечение простуды не ограничивайте тем, чтобы вовремя начать принимать лекарства. Прежде всего при простуде и гриппе важно подходить к проблеме комплексно. Прежде всего необходимо придерживаться постельного режима и пить больше жидкости. Это помогает выводить токсины.

Важно знать! Жаропонижающие медикаменты при простуде стоит принимать в самом крайнем случае. При гриппе же без таких лекарств не обойтись, так как при гриппе температура тела обычно выше, чем при простуде. Применение этих лекарств не только избавит вас от неприятных, болезненных ощущений, но и поможет сбить повышенную температуру. Однако не стоит злоупотреблять этими препаратами, так как передозировка может привести к поражению почек и печени.

Обезболивающие и жаропонижающие препараты

В борьбе с простудой и гриппозными состояниями не обойтись без сосудосуживающих средств. Они также помогут снять заложенность носа и облегчить дыхание больного. Однако этими препаратами при простуде и гриппе категорически нельзя злоупотреблять.

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРИЁМА СОСУДОСУЖИВАЮЩИХ ПРЕПАРАТОВ НЕ ДОЛЖНА ПРЕВЫШАТЬ 3 ДНЕЙ

Парацетамол. Это одно из самых популярных и наиболее безопасных жаропонижающих и болеутоляющих средств. ПарацетомолПроизводится в разных формах. Это могут быть таблетки, растворимые таблетки, свечи, капли (для младенцев) и суспензии (для детей). Но применять можно не больше 5 дней. И ез назначения врача – 3 дня.

Аспирин (ацетилсалициловая кислота). Нельзя применять аспирин детям до 15 лет, а также беременными и больным с язвенной болезнью. Также противопоказан пациентам с болезнями почек. И может вызвать аллергическую реакцию. Доступен в форме таблеток и растворимых таблеток.

Ибупрофен. Эффективность как и у парацетамола, но гораздо меньше раздражение слизистой желудка. Выпускается в таблетках, сиропе, а также в виде ректальных свечей.

Кроме того большой популярностью пользуются препараты, направленные на купирование симптомов простуды. Они действуют прежде всего быстро и некоторое время сохраняют эффект облегчения.

Лекарства для устранения симптоматики

Колдрекс. Это быстродействующее средство. За короткое время поможет вам забыть о симптомах простуды. Так как комбинация парацетамола и кофеина помогают справиться с головной и мышечной болью.

Терафлю. Большое содержание парацетамола и витамина С. Также действует быстро и сохраняет эффект не менее, 2 часов. Еще содержит фенирамин, который уменьшает отёк и облегчает дыхание.

Фервекс. Быстро сбивает высокую температуру тела, а так же снимает отёк верхних дыхательных путей. Результат достигается благодаря содержанию парацетамола и антигистаминного вещества.

Противовирусные препараты

Арбидол. Это один из самых известных противовирусных препаратов. Прежде всего помогает бороться с вирусами гриппа A и B.

Ингавирин. Сильнодействующий препарат. Прежде всего действует непосредственно на геном вируса гриппа, разрушая его.

Ремантадин. Активно борется с вирусами и способствует скорейшему выздоровлению. Безусловно очень важно начать принимать ремантадин при первых симптомах ОРВИ или гриппа.

Антибиотики при гриппе

Прежде всего антибиотики следует принимать только в том случае, когда к ОРВИ присоединяется бактериальная инфекция. И только после сдачи больным соответствующих анализов.

Антибиотики могут быть назначены врачом в следующих случаях:

  • Пневмония;
  • Отит;
  • Ангина (бактериальная);
  • Бронхит;
  • Гайморит, синусит.

Простуда. Лечение народными средствами, травами

 
В народной медицине существует масса средств и рецептов от простуды, в этой статье подробно рассмотрим лечение простуды травами.
 
Простудные заболевания – это ряд болезней, в том числе инфекционных, связанных с воспалением верхних дыхательных путей. К ним также могут относиться ревматизм, невралгия, прострел.
 
Причины заболевания: колебания температуры и влажности воздуха и связанное с этим переохлаждение всего организма или отдельных его частей; низкая сопротивляемость организма.
 
Проявления простуды: это ломота во всем теле, головная боль, насморк, чихание, кашель. Также повышенная температура, боль в горле.
 

Простуда. Травы и сборы

 
Заваривать как чай цветы сирени и пить по 0,5 стакана 3 раза в день. Можно также использовать настойку из цветков и почек сирени: залить 1 стаканом спирта или водки 0,25 стакана цветков и почек и настоять 2 недели. Впоследствии принимать по 20—30 капель спиртовой или по 50 капель водочной настойки 3 раза в день за 30 минут до еды при простуде.
 
Смешать в равных пропорциях траву пустырника и измельченный в порошок корень цикория обыкновенного. Затем заварить 1 стаканом кипятка 1 чайную ложку смеси и настоять 1 час. Впоследствии пить по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды при простуде.
 
Хорошее жаропонижающее средство: 1 столовую ложку сухого измельченного листа лопуха залить 1 стаканом кипятка. Далее настаивать в закрытой посуде на кипящей водяной бане 15 минут. Затем охладить при комнатной температуре, процедить. Впоследствии принимать по 1 столовой ложке теплого настоя 4—6 раз в день после еды. Еще при болях в горле этим настоем полоскать горло несколько раз в день при простуде.
 
Все части одуванчика — листья, стебли, цветки и корни — обладают хорошим противовоспалительным, жаропонижающим и потогонным действием.
 
Рецепт. Прежде всего 1 чайную ложку сухой измельченной травы одуванчика залить 1 стаканом кипятка, настаивать, укутав, 30 минут, процедить. Впоследствии принимать по 1 столовой ложке 4—6 раз в день через час после еды при простуде.
 
Прежде всего настоять 2 столовые ложки сухих или 100 г свежих ягод малины в 1 стакане кипятка. Далее через 10—15 минут добавить 1 столовую ложку меда, размешать. Впоследствии принимать в теплом виде как потогонное средство перед сном.
 
Очень хорош при простуде чай из липового цвета. 

Простуда. Домашние средства лечения

 
Ингаляции над отваренным картофелем. Прежде всего в кастрюлю с водой положить картофельную кожуру, варить и дышать Ингаляциянад паром в течение 10 минут. Впоследствии процедуру проводить ежедневно 1—2 раза в сутки  при простуде до излечения.
 
Еще при высокой температуре наложить на лоб компресс из картофеля — жар спадет в течение 1 часа. Компресс готовят следующим образом: прежде всего на крупной терке натереть 2 сырые картофелины с кожурой. Далее добавить 1 столовую ложку уксуса. Затем завернуть полученную массу в чистую тряпочку или марлю.
 
Еще неплохо помассировать грудь и спину (до красноты) и втереть в грудь и подлопаточную область спины спиртового настойку ростков картофеля. Затем наложить сухой ватный компресс и тепло укутаться. Обычно процедура  при простуде и кашле проводится на ночь или когда больной сохраняет постельный режим.
 
Перед сном или днем  при простуде даже без насморка и кашля полезно проводить 15—20 минут паровую ингаляцию чесночно-медовой смесью. И после ингаляции очень хорошо утеплиться, лечь в постель и принять 2—3 столовые ложки меда с чаем из сухих ягод малины.
 
Рецепт. Прежде всего растолочь 30 зубчиков чеснока, положить в кастрюлю и залить 10 л кипящей воды. Далее кастрюлю закрыть крышкой и поставить настаиваться на 6—8 часов. Затем полученный настой опять разогреть (не доводя до кипения), вылить в ванну или в тазик и долить простой горячей водой до нужного объема. Впоследствии принимать ванну при простуде.
 
Если вы хотите принимать чесночного ванну полностью, то соотношение чесночного отвара и воды должно быть 1:6. И если сидя, то 1:3, если нужно попарить только ноги или руки, то 1:7. Горячие и теплые чесночные ванны действуют возбуждающе, поэтому будьте осторожны и не переборщите. Холодные же ванны действуют успокаивающе.
 

Рецепты Ванги от простуды

Прежде всего взять мед, по одной таблетке аспирина и хины. Далее залить водкой. Затем хорошенько смазать грудь, спину, шейку, руки и ноги больного ребенка этой смесью. После этого дать ребенку пропотеть, переодеть в сухую одежду и уложить спать.
 
Еще можно давать ребенку сок из свежего и зеленого овса по столовой ложке 3 – 4 раза в день.
 
На горной поляне собрать сено, сделать из него отвар и купать в нем больного ребенка.

 

Простуда и ОРВИ. Профилактика 

Приведем несколько довольно простых правил, которые помогут вам избежать ОРВИ.
 
Марлевая повязкаМежду тем хорошим барьером на пути инфекции стоит марлевая повязка, или маска. Так как она защитит вас в местах скопления большого числа людей. Но не забудьте: маска защищает только в течение 2–3 ч, после ее следует поменять на свежую.
 
Исследованиями доказано, что в течение дня руки человека сотни раз соприкасаются с отделяемым из носа, рта, глаз.
 
Также рукопожатия, касание дверных ручек, поручней в общественном транспорте – все это безусловно пути передачи инфекции через руки.
 
И через руки микробы попадают в нос, ротовую полость, глаза.
 
Поэтому целесообразно по возможности отказаться от рукопожатий вообще (тем более в период эпидемий). Также руки необходимо мыть часто, особенно в периоды неблагополучной эпидемиологической обстановки.
 
Еще с целью профилактики заболевания гриппом и ОРВИ очень важно ограничить контакты с больными людьми. Это особенно касается детей. Также желательно избегать мест большого скопления людей. И как можно меньше пользоваться общественным транспортом. Конечно полезны продолжительные прогулки на свежем воздухе.

Простуда. Общеукрепляющие меры 

Прежде всего одним из важных методов профилактики ОРВИ(в данном случае это грипп) является закаливание. Так как направлено на нормализацию функции дыхательной системы человека. Это безусловно уменьшает риск заражения.
 
Еще с целью профилактики рекомендуется принимать поливитамины с большим содержанием витамина С. Аскорбиновая кислота оказывает общеукрепляющее действие, так как участвует в окислительно-восстановительных процессах. Также в углеводном обмене, регуляции свертывающей системы крови. Между тем витамином С богаты цитрусовые (лимоны, апельсины, грейпфруты, мандарины), много его в квашеной капусте.
 
Внутрь аскорбиновую кислоту принимают по 0,5–1 г 1–2 раза в день.
 
Безусловно чеснок и лук – очень доступное и незаменимое средство профилактики в период массовой заболеваемости гриппом и простудными заболеваниями. Так ежедневно достаточно съедать 3–4 зубчика чеснока или 1 свежую репчатую луковицу.
 

Дополнительные меры

 
К дополнительным мерам профилактики относятся полоскание горла и туалет носа.
 
Для полосканий также можно использовать растворы фурацилина, соды, настои. Или отвары лекарственных растений (ромашки, шалфея, эвкалипта).
 
Еще для туалета носа передние отделы носа промывают большим количеством воды с мылом. И при этом происходит механическое удаление чужеродных элементов. Также можно смазывать слизистую оболочку носа масляным луково-чесночным настоем.
 
Рецепт: Прежде всего взять 0,3 стакана растительного масла, 3–4 зубчика чеснока, 0,25 луковицы.
Далее растительное масло в стеклянной посуде выдержать 30–40 мин на кипящей водяной бане. Затем лук и чеснок мелко нарезать, залить охлажденным маслом. И смесь настаивать в течение 2 часов, процедить.
Наконец с профилактической целью также можно делать 10–15-минутные теплые ножные ванны с добавлением сухой горчицы. И после которых очень полезно растереть стопы любой разогревающей мазью.
 
К группе риска можно отнести лиц с какими-либо хроническими заболеваниями. И подверженных частым стрессовым ситуациям. Также неполноценно питающихся, злоупотребляющих алкоголем.
 
Но особенно внимательно нужно относиться к себе весной. Тогда когда организм после длительного холодного периода находится в ослабленном состоянии. И в это время, когда все в природе оживает, у человека нередко начинается так называемая весенняя депрессия. Так причинами весенней усталости могут быть последствия перенесенных простудных заболеваний. Также недосыпание, недостаток солнечного света, дефицит витаминов.

Диета при простуде 

Так при очень сильной простуде в первые дни нужно воздержаться от пищи. Кроме того пить много жидкости, фруктовые и овощные соки, разбавленные водой. Также рекомендуется 1–2 раза в день пить сок одного лимона (витамин С), растворенный в стакане воды с чайной ложкой меда.
 
Еще полезно принимать 1 раз в день чесночный отвар (3– 4 толченых дольки чеснока залить стаканом воды и проварить). Так как он обладает антиспазматическим и антисептическим действием, вымывает из организма токсины и снимает жар. После того как острая стадия заболевания окончится, можно постепенно переходить к сбалансированному питанию. Но поначалу ограничивая потребление мяса, яиц, сыра и крахмалсодержащих продуктов.