Простуда. Профилактика и лечение


Что такое простуда?

ПростудаПростуда — это вирусное инфекционное заболевание, поражающее верхние дыхательные пути. Термин этот является разговорным, тогда как под ним медики трактуют как инфекционные заболевания – ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции), редко – ОРЗ.
Простудными заболеваниями люди болеют в любое время года, но чаще в холодное. При этом одними простуда легко переносится , а другие «разваливаются на части» от постоянного насморка, кашля и головной боли, которые не дают спокойно заснуть. Очень редко простуда обходится без повышения температуры тела, болей в мышцах и суставах.
 

Причины

Простуда относится к заразным инфекциям, которые легко распространяется между людьми. Такая контагиозность объясняется тропностью (сродством) вирусного агента к тканям человеческого тела.

Наиболее частыми возбудителями простуды являются вирусы – риновирусы, аденовирусы, респираторно-синцитиальный вирус (РСВ), реовирусы, энтеровирусы (Коксаки), вирусы гриппа и парагриппа.

Для заражения простудным заболеванием, или ОРВИ, необходимо выполнение двух условий:

  • ослабленный иммунитет
  • попадание внутрь инфекции.

Иммунитет может ослабеть не только при переохлаждении, но и в других ситуациях:

  • Стресс. Нервное потрясение и переживания снижают способность организма к защите.
  • Постоянное переутомление. Большие нагрузки во время работы также снижают сопротивляемость.
  • Нарушения работы ЖКТ. Сбалансированное регулярное питание способствует защите от простудных заболеваний.

Источник инфекции: чаще — это больной с симптомами простуды, иногда носитель вируса (аденовирус и др.) или бактерии (пневмококк, гемофильная палочка, стафилококк). Максимальная заразность в первые дни болезни, однако, заразный период может начинаться за 1-2 дня до появления симптомов и длится 1,5-2, а иногда и более недель (например, аденовирусная инфекция).

Лечение простуды

 
При простуде показан постельный режим. Если переносить простуду «на ногах» и не лечить, возможны осложнения на внутренние органы, и последствия эти скажутся в зрелом возрасте.
 
Вот несколько советов врача, помогающих справиться с легкой простудой:
 
Постоянно следим за температурой при простуде, если она не поднимается выше 38 и самочувствие при этом нормальное — жаропонижающие препараты не принимать, жар уничтожает вирусы и микробы.  Прибегать к жаропонижающим лекарствам для лечения простуды нужно лишь в тех случаях, когда температура выше 38°С
 
Пейте при простуде больше жидкости: горячий чай, настой шиповника, клюквенный морс, теплое молоко. Вместе с жидкостью из клеток организма будут вымываться вирусы и их токсины. Простую воду пить нежелательно, чтобы не уменьшить запас солей в организме. Чтобы справиться с ознобом, наденьте хлопчатобумажное белье, а на нее что-нибудь теплое. Во-первых, многослойная одежда лучше удерживает тепло, а во-вторых, составляющие такого «гардероба» легко варьировать в зависимости от температуры тела.
 
Перед сном при простуде с насморком подложите под голову дополнительную подушку — это облегчит отток слизи, и насморк с кашлем не будут слишком сильными во сне. Можно просто поднять изголовье кровати.
 
Если во время лечения простуды у вас пропал аппетит, не заставляйте себя есть. Идеальны для лечения простуды такие продукты, как кефир, простокваша, ряженка. Употребляйте такие иммуномодуляторы, как чеснок, лук, свежее свиное сало. Лук печеный, в отличие от сырого, можно кушать в любом количестве.
 
При лечении простуды подавлять кашель таблетками нельзя, с помощью кашля легкие и бронхи очищаются от слизи и микробов. Рекомендуются отхаркивающие препараты: мукалтин, корень солодки, подорожник.
 
В лечении простуды рекомендуется точечный массаж. При начинающемся насморке специалисты советуют нажимать на точки, расположенные рядом с крыльями носа, под носом, между глаз и  в центре подбородка. Чтобы снизить озноб, воздействуйте на точку, находящуюся прямо под локтевым суставом. При головной боли массируйте область между большим и указательным пальцем (если их свести, нужная точка окажется сверху).
 

Лекарства для снятия симптомов простуды

Быстрое излечение простуды не ограничивайте тем, чтобы вовремя начать принимать лекарства. При простуде и гриппе важно подходить к проблеме комплексно. Необходимо придерживаться постельного режима и пить больше жидкости. Это помогает выводить токсины.

Важно знать! Жаропонижающие медикаменты при простуде стоит принимать в самом крайнем случае. При гриппе же без таких лекарств не обойтись, так как при гриппе температура тела обычно выше, чем при простуде. Применение этих лекарств не только избавит вас от неприятных, болезненных ощущений, но и поможет сбить повышенную температуру. Однако не стоит злоупотреблять этими препаратами, так как передозировка может привести к поражению почек и печени.

Обезболивающие и жаропонижающие препараты

Парацетамол, Нурофен, Калпол, Ибусан, Ибупрофен, Аспирин, Эффералган. В борьбе с простудой и гриппозными состояниями не обойтись без сосудосуживающих средств. Они помогут снять заложенность носа и облегчить дыхание больного. Сосудосуживающие препараты при простуде и гриппе категорически нельзя злоупотреблять.

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРИЁМА СОСУДОСУЖИВАЮЩИХ ПРЕПАРАТОВ НЕ ДОЛЖНА ПРЕВЫШАТЬ 3 ДНЕЙ

Парацетамол. Одно из самых популярных и наиболее безопасных жаропонижающих и болеутоляющих средств. ПарацетомолПроизводится в разных формах. Это могут быть таблетки, растворимые таблетки, свечи, капли (для младенцев) и суспензии (для детей). Применять можно не больше 5 дней. Без назначения врача – 3 дня.

Аспирин (ацетилсалициловая кислота). Нельзя применять аспирин детям до 15 лет, а так же беременными и больным с язвенной болезнью. Противопоказан пациентам с болезнями почек. Может вызвать аллергическую реакцию. Доступен в форме таблеток и растворимых таблеток.

Ибупрофен. Эффективность как и у парацетамола, но гораздо меньше раздражение слизистой желудка. Выпускается в таблетках, сиропе, а так же в виде ректальных свечей.

Большой популярностью пользуются препараты, направленные на купирование симптомов простуды. Они действуют достаточно быстро и некоторое время сохраняют эффект облегчения.

Лекарства для устранения симптоматики

Колдрекс. Быстродействующее средство. За короткое время поможет вам забыть о симптомах простуды. Комбинация парацетамола и кофеина помогают справиться с головной и мышечной болью.

Терафлю. Большое содержание парацетамола и витамина С. Действует быстро и сохраняет эффект не менее, 2 часов. Содержит фенирамин, который уменьшает отёк и облегчает дыхание.

Фервекс. Быстро сбивает высокую температуру тела, а так же снимает отёк верхних дыхательных путей. Результат достигается благодаря содержанию парацетамола и антигистаминного вещества.

Противовирусные препараты

Арбидол. Один из самых известных противовирусных препаратов. Помогает бороться с вирусами гриппа A и B.

Ингавирин. Сильнодействующий препарат. Действует непосредственно на геном вируса гриппа, разрушая его.

Ремантадин. Активно борется с вирусами и способствует скорейшему выздоровлению. Очень важно начать принимать ремантадин при первых симптомах ОРВИ или гриппа.

Антибиотики при гриппе

Прежде всего антибиотики следует принимать только в том случае, когда к ОРВИ присоединяется бактериальная инфекция. И только после сдачи больным соответствующих анализов.

Антибиотики могут быть назначены врачом в следующих случаях:

  • Пневмония;
  • Отит;
  • Ангина (бактериальная);
  • Бронхит;
  • Гайморит, синусит.

Простуда. Лечение народными средствами, травами

 
В народной медицине существует масса средств и рецептов от простуды, в этой статье подробно рассмотрим лечение простуды травами.
 
Простудные заболевания – ряд болезней, в том числе инфекционных, связанных с воспалением верхних дыхательных путей; к ним также могут относиться ревматизм, невралгия, прострел.
 
Причины заболевания: колебания температуры и влажности воздуха и связанное с этим переохлаждение всего организма или отдельных его частей; низкая сопротивляемость организма.
 
Проявления простуды: ломота во всем теле, головная боль, насморк, чихание, кашель, повышенная температура, боль в горле.
 

Травы и сборы при простуде

 
Заваривать как чай цветы сирени и пить по 0,5 стакана 3 раза в день. Можно также использовать настойку из цветков и почек сирени: залить 1 стаканом спирта или водки 0,25 стакана цветков и почек и настоять 2 недели. Принимать по 20—30 капель спиртовой или по 50 капель водочной настойки 3 раза в день за 30 минут до еды при простуде.
 
Смешать в равных пропорциях траву пустырника и измельченный в порошок корень цикория обыкновенного. Заварить 1 стаканом кипятка 1 чайную ложку смеси и настоять 1 час. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды при простуде.
 
Хорошее жаропонижающее средство: 1 столовую ложку сухого измельченного листа лопуха залить 1 стаканом кипятка, настаивать в закрытой посуде на кипящей водяной бане 15 минут, охладить при комнатной температуре, процедить. Принимать по 1 столовой ложке теплого настоя 4—6 раз в день после еды. При болях в горле этим настоем полоскать горло несколько раз в день при простуде.
 
Все части одуванчика — листья, стебли, цветки и корни — обладают хорошим противовоспалительным, жаропонижающим и потогонным действием. 1 чайную ложку сухой измельченной травы одуванчика залить 1 стаканом кипятка, настаивать, укутав, 30 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4—6 раз в день через час после еды при простуде.
 
Настоять 2 столовые ложки сухих или 100 г свежих ягод малины в 1 стакане кипятка. Через 10—15 минут добавить 1 столовую ложку меда, размешать. Принимать в теплом виде как потогонное средство перед сном.
 
Очень хорош при простуде чай из липового цвета.
 

Домашние средства лечения простуды

 
Делать ингаляции над отваренным картофелем. В кастрюлю с водой положить картофельную кожуру, варить и дышать Ингаляциянад паром в течение 10 минут. Процедуру проводить ежедневно 1—2 раза в сутки  при простуде до излечения.
 
При высокой температуре наложить на лоб компресс из картофеля — жар спадет в течение 1 часа. Компресс готовят следующим образом: па крупной терке натереть 2 сырые картофелины с кожурой, добавить 1 столовую ложку уксуса, завернуть полученную массу в чистую тряпочку или марлю.
 
Хорошо помассировать грудь и спину (до красноты) и втереть в грудь и подлопаточную область спины спиртового настойку ростков картофеля, наложить сухой ватный компресс и тепло укутаться. Обычно процедура  при простуде и кашле проводится на ночь или когда больной сохраняет постельный режим.
 
Перед сном или днем  при простуде даже без насморка и кашля полезно проводить 15—20 минут паровую ингаляцию чесночно-медовой смесью. После ингаляции очень хорошо утеплиться, лечь в постель и принять 2—3 столовые ложки меда с чаем из сухих ягод малины.
 
Растолочь 30 зубчиков чеснока, положить в кастрюлю и залить 10 л кипящей воды. Кастрюлю закрыть крышкой и поставить настаиваться на 6—8 часов. Полученный настой опять разогреть (не доводя до кипения), вылить в ванну или в тазик и долить простой горячей водой до нужного объема. Принимать ванну при простуде.
 
Если вы хотите принимать чесночного ванну полностью, то соотношение чесночного отвара и воды должно быть 1:6, если сидя, то 1:3, если нужно попарить только ноги или руки, то 1:7. Горячие и теплые чесночные ванны действуют возбуждающе, поэтому будьте осторожны и не переборщите. Холодные же ванны действуют успокаивающе.
 

Рецепты Ванги от простуды у ребенка

 
Хорошенько смазать грудь, спину, шейку, руки и ноги больного ребенка смесью, приготовленной из ракии, меда с добавлением одной таблетки хины и аспирина. Дать ребенку пропотеть, переодеть в сухую одежду и уложить спать.
 
Давать ребенку сок из свежего и зеленого овса по столовой ложке 3 – 4 раза в день.
 
Ребенку, у которого три месяца держалась высокая температура, Ванга посоветовала купание в воде, в которой варился кислый виноград.
 
На горной поляне собрать сено, сделать из него отвар и купать в нем больного ребенка.
 

Профилактика простуды и ОРВИ

 
Приведем несколько довольно простых правил, которые помогут вам избежать ОРВИ.
 
Марлевая повязкаХорошим барьером на пути инфекции стоит марлевая повязка, или маска. Она защитит вас в местах скопления большого числа людей. Но не забудьте: маска защищает только в течение 2–3 ч, после ее следует поменять на свежую.
 
Исследованиями доказано, что в течение дня руки человека сотни раз соприкасаются с отделяемым из носа, рта, глаз.
 
Рукопожатия, касание дверных ручек, поручней в общественном транспорте – все это пути передачи инфекции через руки.
 
Через руки микробы попадают в нос, ротовую полость, глаза.
 
Поэтому целесообразно по возможности отказаться от рукопожатий вообще (тем более в период эпидемий вирусных заболеваний). Руки необходимо мыть часто, особенно в периоды неблагополучной эпидемиологической обстановки.
 
С целью профилактики заболевания гриппом и ОРВИ очень важно ограничить контакты с больными людьми, это особенно касается детей. Желательно избегать мест большого скопления людей, как можно меньше пользоваться общественным транспортом. Полезны продолжительные прогулки на свежем воздухе.
 

Общеукрепляющие меры

 
Одним из важных методов профилактики острых респираторных заболеваний (в данном случае речь не идет о гриппе) является закаливание, которое направлено на нормализацию функции дыхательной системы человека в условиях воздействия низкого температурного режима, что уменьшает риск заражения.
 
С целью профилактики рекомендуется принимать поливитамины с большим содержанием витамина С. Аскорбиновая кислота оказывает общеукрепляющее действие, так как участвует в окислительно-восстановительных процессах, углеводном обмене, регуляции свертывающей системы крови. Витамином С богаты цитрусовые (лимоны, апельсины, грейпфруты, мандарины), много его в квашеной капусте.
 
Внутрь аскорбиновую кислоту принимают по 0,5–1 г 1–2 раза в день.
 
Чеснок и лук – очень доступное и незаменимое средство профилактики в период массовой заболеваемости гриппом и простудными заболеваниями. Ежедневно достаточно съедать 3–4 зубчика чеснока или 1 свежую репчатую луковицу.
 

Дополнительные меры

 
К дополнительным мерам профилактики относятся полоскание горла и туалет носа.
 
Для полосканий можно использовать растворы фурацилина, соды, настои или отвары лекарственных растений (ромашки, шалфея, эвкалипта).
 
Для туалета носа передние отделы носа промывают большим количеством воды с мылом. При этом происходит механическое удаление чужеродных элементов. Можно смазывать слизистую оболочку носа масляным луково-чесночным настоем.
 
Рецепт: 0,3 стакана растительного масла, 3–4 зубчика чеснока, 0,25 луковицы.
Растительное масло в стеклянной посуде выдержать 30–40 мин на кипящей водяной бане. Лук и чеснок мелко нарезать, залить охлажденным маслом. Смесь настаивать в течение 2 ч и процедить.
С профилактической целью можно делать 10–15-минутные теплые ножные ванны с добавлением сухой горчицы, после которых очень полезно растереть стопы любой разогревающей мазью.
 
К группе риска можно отнести лиц с какими-либо хроническими заболеваниями, подверженных частым стрессовым ситуациям, неполноценно питающихся, злоупотребляющих алкоголем.
 
Особенно внимательно нужно относиться к себе весной, когда организм после длительного холодного периода находится в ослабленном состоянии. В это время, когда все в природе оживает, у человека нередко начинается так называемая весенняя депрессия. Причинами весенней усталости могут быть последствия перенесенных простудных заболеваний, недосыпание, недостаток солнечного света, дефицит витаминов.
 

Диета при простуде

 
При очень сильной простуде с высокой температурой в первые дни нужно воздержаться от пищи, пить много жидкости, фруктовые и овощные соки, разбавленные водой. Рекомендуется для повышения сопротивляемости организма и уменьшения продолжительности болезни 1–2 раза в день пить сок одного лимона (витамин С), растворенный в стакане воды с чайной ложкой меда.
Полезно принимать 1 раз в день чесночный отвар (3– 4 толченых дольки чеснока залить стаканом воды и проварить), который обладает антиспазматическим и антисептическим действием, вымывает из организма токсины и снимает жар. После того как острая стадия заболевания окончится, можно постепенно переходить к сбалансированному питанию, поначалу ограничивая потребление мяса, яиц, сыра и крахмалсодержащих продуктов.