Чистка кишечника в домашних условиях


Зачем нужна чистка кишечника?

Чистка кишечникаЧистка кишечника от шлаков должна стать первым этапом на пути к оздоровлению организма. Любой человек, уважающий свое здоровье, должен придерживаться правила, гласящего, что здоровый организм – очищенный организм.
Продукты переработки нитратов, токсинов, консервантов, химических стимуляторов оседают в пищеварительном тракте и вызывают зашлакованность, что отрицательно сказывается на самочувствии и работе многих органов.
 
Узнайте, какие средства для очищения кишечника вам подойдут, с чего начинать и как поддерживать состояние организма в незашлакованном виде.
 

Симптомы зашлакованности

 
Если у человека шлаки в кишечнике, патология быстро скажется на самочувствии и состоянии. Нарушается функция пищеварения, содержимое подолгу застаивается в кишке и желудке, что провоцирует развитие чувства растянутости и тяжести в животе независимо от времени принятия пищи. У больного ухудшается самочувствие, на фоне интоксикации развивается слабость, тошнота, головокружение, потеря аппетита и веса, хронический запор. Признаки интоксикации и зашлакованности кишечника такие:
 
  • увеличение объемов живота;
  • налет на языке белого или желтоватого оттенка с плохим запахом;
  • проблемы со сном;
  • развитие отечности;
  • потускнение кожи, ломкость ногтей и выпадение волос;
  • проблемы с кожей, вследствие чего она становится чувствительной к внешним раздражителям, шелушится, появляются очаги раздражения и высыпаний.
 
Если у больного присутствуют 2-3 симптома, нужно прислушаться к организму и помочь ему избавиться от дискомфорта. При задержке и накоплении в кишечнике каловых масс нарушается состав микрофлоры в пользу патогенных микроорганизмов. Результат — воспаление слизистых стенок, что приводят к тяжелым болезням, вплоть до развития онкологии. Нужно стараться следить за организмом, не захламлять его вредными продуктами и привычками, обращаться за медицинской помощью, своевременным лечением и профилактикой.
 

Чистка кишечника в домашних условиях

 
Существует несколько способов чистки кишечника, способствующих тому, чтобы похудеть и вернуть хорошее самочувствие:
 
1) Разгрузочные диеты.(см. Очищающая диета)
 
2) Травяные отвары и настои.
 
3) Использование лекарственных препаратов.
 
4) Клизмы.
 
5) Очищение народными рецептами (средствами, приготовленными на их основе).
 

Травяные отвары

 

Чистка кишечника настоем полевого хвоща

 
К одним из самых популярных трав для чистки кишечника от шлаков относится полевой хвощ. Это растение давно используют в народной медицине. Действует оно достаточно медленно, но эффективно.
 
Отвар готовим и принимаем так:
 
       В 1 стакан кипятка добавляем чайную ложку сухого хвоща.
 
       После тщательного смешивания настойку оставляем на 20 минут.
 
       Спустя установленное время содержимое процеживаем.
 
       Перед приемом можно добавить 1 чайную ложку меда.
 
       Выпиваем настойку в течение дня небольшими порциями.
 
       Пить настой можно курсом две недели. Спустя месяц перерыва можно повторить процедуру.
 

Семена льна для чистки кишечника

Лен для чистки кишечника

 

Семена льна обладают хорошими обволакивающими и очищающими свойствами. Это растение практически не имеет противопоказаний и может употребляться в пищу в течение нескольких месяцев и даже лет без вреда для организма.
 
Для приготовления отвара из льна действуем по такой схеме:
 
  • Заливаем одну чайную ложку семян стаканом крутого кипятка и провариваем их несколько минут на медленном огне.
  • Полученный отвар остужаем в течение получаса и процеживаем.
  • На ночь выпиваем 2/3 приготовленного отвара, а утром натощак — оставшуюся 1/3 часть. По такой схеме отвар необходимо принимать в течение недели, постепенно увеличивая количество выпиваемого на ночь до целого стакана.
  • Можно не варить семена льна, а настаивать их на протяжении ночи. Схема приема остается такой же. Для большего эффекта рекомендуется размолоть семена.
  • Если вы страдаете от запоров, то рекомендуется заменить воду на любой кисломолочный продукт. В этом случае семена льна размалываются на кофемолке и смешиваются со стаканом кефира. Полученная смесь употребляется натощак вместо завтрака.
 

Чистка кишечника сенной обычной

 
Это растение по праву считается самым эффективным природным слабительным. В состав сенны входят вещества, которые раздражают слизистую кишечника, улучшая его перистальтику и ускоряя процесс продвижения пищи. Кроме того, она оказывает положительное влияние на печень и почки.
 
Для очистки кишечника рекомендуется пить отвар этой травы в течение недели. Больше семи дней применять сенну не рекомендуется. Связано это с высокой вероятностью появления небольшого головокружения, слабости и метеоризма. Иногда могут возникнуть болевые ощущения в области кишечника.
 
Для приготовления отвара необходимо:
 
  •        Столовую ложку сенны залить стаканом холодной воды;
  •        Полученную смесь проварить на медленном огне в течение 10 минут;
  •        Далее отвар остудить и процедить.
  •        На ночь выпиваем 2/3 полученного отвара. Оставшуюся часть допиваем утром натощак.
 
Эффект от сенны вы почувствуете сразу. Чтобы не нарушить водный баланс организма, не следует забывать о соблюдение питьевого режима. В день рекомендовано выпивать до двух литров жидкости.
 

Крушина для очищения кишечника

 
Данное растение является эффективным слабительным средством. Оно оказывает мягкое воздействие на кишечник, стимулируя его и ускоряя процесс дефекации.
 
Однако крушина может вызвать сильную диарею и болевой синдром. Поэтому при очистке с помощью коры этого кустарника специалисты рекомендуют внимательно следить за своими ощущениями и сразу прервать курс при наличии ярких побочных эффектов.
 
Готовим и принимаем отвар так:
 
  •        Столовую ложку коры крушины заливаем холодной водой (стакан).
  •        Кипятим на медленном огне в течение 10 минут
  •        Полученный отвар необходимо остудить и процедит
  •        Принимаем на ночь в количестве 2/3 стакана.
  •        Остаток отвара допиваем утром натощак.
 
Курс очистки — неделя. Принимать крушину больше 7 дней нельзя. Это может привести к нарушению водно-солевого баланса организма.
 

Травяные сборы для чистки кишечника

 
Для эффективной очистки кишечника существует большое количество различных травяных сборов. Самые популярные из них:
 
  •        Смесь из календулы, корня лукреции, александрийского листа, бузины, крушины, зверобоя, мелисы;
  •        Корень одуванчика, сенна, ромашка, бузина;
  •        Рыльца кукурузы, крушина, мята, зверобой.
 
Вы можете самостоятельно составлять сборы трав для чистки кишечника. Главное условие: в их состав должны входить растения, обладающие желчегонным (4 части), слабительным (3 части), успокаивающим (1 часть) и растворяющим (2 части) свойствами. При соблюдении такой пропорции вы не причините своему организму вреда.
 
Принимать такие отвары нужно минимум одну неделю. Как правило, пьют напиток натощак или в течение дня небольшими порциями.
 

Микроспринцевание травяными настоями для чистки кишечника

 
Растение чистотел
 
Бывают случаи, когда организм человека слишком зашлакован. Поэтому прием внутрь отваров и настоев не позволяет существенно очистить кишечник и улучшить общее самочувствие. Тогда рекомендуется очистить толстый кишечник с помощью микроклизм с травяными отварами. Чаще всего для этих целей используется чистотел.
 
Для приготовления отвара берем одну часть чистотела и заливаем десятью частями воды. В течение 10 минут кипятим на слабом огне и даем остыть. Теплый раствор процеживаем и используем для спринцевания.
 
Проводить процедуру рекомендуется вечером. Применяйте спринцовку с мягким наконечником и после введения раствора внутрь несколько минут избегайте резких движений.
 
Для получения максимального эффекта нужно дополнительно принимать внутрь отвар из ромашки, календулы, подорожника, шишек ольхи или одуванчика. Употребляется настойка натощак утром.
 
Курс лечения таким методом длится от двух недель до одного месяца. Продолжительность полностью зависит от необходимого результата и личных ощущений пациента.
 

Очищение кишечника с помощью клизм на травяных отварах

 
Растение шалфей
 
Этот способ подходит для тех, кто хочет провести «генеральную» чистку кишечника в домашних условиях. Прежде чем приступить к этой процедуре, вам обязательно необходима консультация терапевта или врача-гастроэнтеролога для исключения наличия непроходимости, спаечных образований в области кишечника. При таких проблемах постановка клизм без наблюдения медицинского персонала запрещена. Для клизмы следует использовать один из двух сборов.
 
Первый вариант:
 
Смешиваем по столовой ложке ромашки лекарственной и шалфея.
 
Полученную смесь заливаем 0,5 литра холодной кипяченой воды и оставляем настаиваться.
 
Через час настой необходимо процедить, и можно использовать для постановки клизм.
 
Чтобы результат от процедуры был максимально эффективным, рекомендуется задерживать жидкость у себя в организме как можно дольше.
 
Второй вариант:
 
Столовую ложку с горкой шалфея смешиваем с таким же количеством тысячелистника.
 
Полученную смесь заливаем 0,5 литра теплой воды и оставляем на час.
 
Состав процеживаем и используем для постановки клизмы.
 
Проводят такие чистки кишечника травами раз в три-четыре дня. Они позволяют избавиться от повышенного газообразования, улучшить перистальтику кишечника. Однако увлекаться ими не стоит, иначе можно нарушить баланс микрофлоры и спровоцировать диарею.
 

Использование лекарственных препаратов.

 
Для очистки кишечника используются послабляющие лекарства. Они воздействуют на ЖКТ, снимая спазмы с отдельных участков и помогая вывести застаревшие каловые массы.
 
Виды препаратов по назначению:
 
Механические раздражители. Обеспечивают быстрое разжижение фекальных масс за счет воды, которая притягивается в ЖКТ. Таким образом действуют «Фортранс», солевые растворы, которыми промывается тонкий и толстый кишечник, активированный уголь. Примечательной особенностью этого вида лекарств является то, что они используются как для лечения диарей, так и запоров;
 
Раздражители, имитирующие переполненность. Наш организм устроен таким образом, что при наличии определенных факторов в нем перезапускаются естественные процессы чистки. При воздействии лекарств этого рода, создается впечатление наполненной кишки. Из-за чего выделительная система пытается как можно быстрее очистить её;
 
Химические. Они работают исключительно в толстом кишечнике. Являются аналогами клизмы, поэтому для глобальной чистки не могут применяться. В среднем, действие раздражителей начинается спустя 6 часов после приема, поэтому для срочного проведения детокса это не лучший вариант.
 
В домашних условиях также могут использоваться масляные аптечные препараты. Это касторовое масло, вазелин. Ими смазывается зданий проход для облегчения опорожнения. В сложных случаях врачи рекомендуют также принимать на голодный желудок касторку – это позволит разжижить каловые массы. Но у такого метода есть серьезные недостатки. Во-первых, создается искусственная диарея, это нарушает состояние микрофлоры. Во-вторых, организм обезвоживается из-за большого количества жиров.
 

Очищение народными средствами

 

Семена льна для очищения кишечника

 
Процесс чистки этим методом заключается в применении подсолнечного масла и семян льна. Механизм действия таков: льняное семя характеризуется растворяющим, смягчающим, очищающим, противовоспалительным, обволакивающим и слабительным эффектом. Оно растягивает кишечник, усиливает сокращение, ускоряет продвижение пищи. Семена льна активизируют моторную функцию пищеварительного тракта, а выделяющаяся слизь обволакивает его. Подсолнечное масло смазывает тракт, насыщает жирными кислотами, помогает при чистке.
 
Основные правила кишечной чистки льняными семенами таковы:
 
Рацион при чистке всех отделов кишечника состоит из рыбы, овощей и другой растительной пищи.
Длительность курса чистки составляет 10 дней.
Исключается сахар, мучное, алкоголь, разрешается подслащивать напитки медом при чистке.
Видимый результат чистки может не появиться сразу, а только спустя неделю.
 
Рецепт проведения кишечной очищающей процедуры таков:
 
Состав: 250 мл растительного масла, 100 г льняного семени.
Приготовление: размолоть в кофемолке льняное семя для чистки, залить подсолнечным нерафинированным маслом, настоять в течение недели.
 
Применение: принимать полученное средство для чистки всех отделов кишечника за 40 минут до трапезы по столовой ложке трижды в день, 10 дней минимум. Перед употреблением смесь нужно взбалтывать. Поступающая пища во время чистки беспрепятственно проходит по кишечнику, семена впитывают часть вредных веществ, тем самым облегчая функционирование печени.
Кефиром со свеклой
 

Кефир и свекла для вывода вредных веществ

 
Очищение кишечника кефиром со свеклой выводит тяжелые и токсичные вещества благодаря слабительному эффекту этой пары продуктов. Свекла и кефир немного расслабляют желудок, благодаря чему прочищают его за несколько дней. Кисломолочный продукт предупреждает повреждение кишечника пищей, обволакивая его внутри, сохраняя слизистую и улучшая микрофлору. Свекла содержит железо, кальций, йод, цинк, кобальт, требующиеся для здоровья нервов, сосудов, половой системы. Клетчатка в составе овоща способствует чистке желудка.
 
Трехдневный очищающий курс для кишечника предполагает употребление 1,5 л нежирного кефира и 1 кг вареной свеклы за пять приемов. Кушать их стоит по отдельности с получасовым интервалом. Кроме этих продуктов ничего не разрешается при чистке. Питьевой режим включает полтора литра воды, чтобы не допустить обезвоживания организма, ведь вместе со шлаками выводится большое количество жидкости. Кроме очищения кишечника, данная процедура дает вам похудеть на 1,5 кг.
 

Клизмами

 Клизма для чистки кишечника
Самая распространенная и простая чистка кишечника – проведение клизм. Для этого мероприятия требуется сноровка и опыт, а также следующее:
 
  • кружка Эсмарха на 2 л;
  • пробка для кружки;
  • резиновый шланг;
  • пробка с выходом на шланг;
  • наконечник.
 
Перед проведением клизмы для кишечной чистки необходимо прокипятить наконечник. Вода предварительно кипятится и остужается до комнатной температуры. Если же она будет равна температуре тела, то кишечник ее всосет и эффекта не будет. Слишком горячая вода обварит кишечник. Клизма ставится так: становитесь на четвереньки, вводите наконечник трубки на 5 см в задний проход, опускаете голову, ждете поступления воды. По мере набирания двух литров наконечник вытаскивается, вода удерживается внутри 10 минут, потом происходит естественное опорожнение кишечника.
 

Касторовым маслом

 
Основные загрязнения кишечника располагаются между ворсинками, которые устилают его внутри. Их вымыть может касторовое масло, обладающее высокой очистительной функцией. После употребления для чистки масло заставляет сжиматься кишечные стенки, вытряхивая залежи между ворсинками, очищая и их самих, ведь они участвуют в усвоении витаминов, микроэлементов.
 
Для чистки необходимо брать 1 г масла и 2 г лимонного или грейпфрутового сока на 1 кг веса. В день проведения очищения кишечника следует покушать последний раз в 13 часов овсянку на воде. В 17 часов принимаем масло залпом, запиваем соком. Разрешается закусить долькой апельсина или грейпфрута. Средство чистки может начать действовать уже спустя полчаса или на следующее утро. По своему усмотрению вы можете проводить процедуру в любое время. Главное условие состоит в том, что за 5 часов до и 8 после кушать нельзя.
 
Если у вас возникает тошнота от чистки маслом, пососите во рту дольку лимона. В течение следующего дня кушайте овсянку, фрукты, овощи, вареный рис, чтобы не перегружать пищеварение и кишечник. Острое, алкоголь, лук, перец и чеснок категорически запрещаются. Процедура чистки может сопровождаться общей слабостью, интоксикацией, затуманенностью, головной болью, неприятными ощущениями в животе.
 

Соленой водой

 
Очищение кишечника соленой водой основано на том, что несоленая жидкость быстро всасывается. Если она будет солонее, нежели среда внутри кишечника, то вытянет воду из стенок, отслаивая наросты, вредные накопления. Кроме того, соленая вода действует как легкое слабительное, выводя наружу все нечистоты. Процедуру кишечной чистки лучше проводить натощак сутра. Сначала выпивается несколько стаканов. Когда захотите в туалет, выпейте еще несколько. Действие повторяется, пока не начнет выходить чистая вода. Более 12 стаканов нельзя принимать при чистке.
 
Для приготовления раствора для чистки всех отделов кишечника прокипятите воду, остудите ее, чтобы она была теплой. Растворите морскую соль – 1 ч. л. на 1 л воды. После приема раствора позавтракайте фруктами, овощами, рисом, другой кашей без приправ и соли. Пить разрешается минеральную воду или соки. Курс включает 3–5 процедур через 1–2 дня. Во время чистки разных отделов кишечника выполняйте между приемами воды упражнения, которые поспособствуют большей эффективности, активизируя толстый, тонкий кишечник:
 
Станьте ровно, поднимите над головой руки и соедините их. Делайте влево и вправо наклоны.
Стоим ровно, вытягиваем перед собой одну руку, второй стараемся коснуться противоположной ключицы. Сохраняя положение, свершаем повороты туловищем, чтобы вытянутая рука оказалась как можно дальше сзади.
Ложимся на живот, упираемся пальцами ног и рук в пол. Между ногами расстояние не должно превышать 30 см. Приподнимаем таз, поворачиваем голову и туловище, чтобы увидеть противоположную пятку.
Ставим ноги на расстояние 30 см между ними, приседаем и кладем руки на колени. Поворачиваемся в стороны, направляя к полу противоположное движению колено. Правое бедро должно направляться во время движения к левому боку и наоборот.
 

Отрубями

 
Отруби содержат большое количество клетчатки, в связи с чем играют роль веника для кишечника. В воде они разбухают и стимулируют перистальтику за счет увеличения объема. Такое механическое раздражение кишечных стенок вызывает позывы к дефекации. Отруби оказывают желчегонный эффект, что абсорбирует токсины, активизирует пищеварение, выводит шлаки, остатки гниющей пищи, продукты жизнедеятельности микробов.
 
Для проведения чистки всех отделов кишечника необходимо принимать трижды в день за 20 минут до трапезы 2 ст. л. отрубей, запивая водой в достаточном количестве (1-2 стакана). Больше ничего не требуется дополнительно для очищения. Максимальная дозировка – 6 ст. л. за день, увеличивать ее не рекомендуется. Курс чистки длится месяц каждый день. Этот мягкий способ чистки разрешается проводить ежегодно для кишечника.
 

Овсяными хлопьями

 
Овсяные хлопья играют роль скраба для кишечника. Он помогает поддерживать иммунитет тех людей, кто в большей мере ведет сидячий образ жизни. Они подвержены проблемами с желудочно-кишечным трактом. После чистки овсяными хлопьями кишечника чувствуется легкость, прилив энергии. Для проведения процедуры чистки требуется на ночь залить 3 ст. л. хлопьев 0,25 стакана кипяченой воды и 1 ст. л. кипяченого молока. Утром тщательно пережевать, не запивая, за 3 часа до трапезы. Курс чистки всех отделов кишечника составляет месяц раз в неделю.